主講：陳智娥 
　　一、生活中如何防輻射  
　　不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。  
　　各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。  
當電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。  
　　對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。  
　　居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。  
　　電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能導致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用后應及時洗臉。  
　　手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。  
　　多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。 
　　二、什么是核輻射？ 
　　核輻射是原子核從一種結構或一種能量狀態轉變為另一種結構或另一種能量狀態過程中所釋放出來的微觀　粒子流。核輻射可以使物質引起電離或激發，故稱為電離輻射。  
　　電離輻射又分直接致電離輻射和間接致電離輻射。直接致電離輻射包括α、β、質子等帶電粒子。間接致電離輻射包括光子（γ射線和X射線）、中子等不帶電粒子。  
　　早期核輻射在核爆炸最初十幾秒鐘輻射出來的人眼看不見的伽瑪射線和中子流。它是核爆炸特有的殺傷破壞因素。早期核輻射接近光速呈直線傳播。當發現閃光時，人員早已受到射線的作用了。早期核輻射能像X射線那樣穿透人體和物體， 能穿透幾千米的空氣層。當射線照射到人體、殺死細胞達一定程度時，人員就會得放射��；照射到土壤、食鹽、堿、食品和某些金屬器具上，還會使這些原來沒有放射性的物質產生感生放射性��；也能對人員造成傷害。它還能使光學玻璃變暗、膠卷曝光、化學藥品失效，并能影響電子儀器的性能。 
 　　三、核輻射對人的危害 
　　人體遭到多大的照射才會受損呢？下面就來具體說一說： 輕度損傷，可能發生輕度急性放射病，如乏力，不適，食欲減退。 中度損傷，能引起中度急性放射病，如頭昏，乏力，惡心，有嘔吐，白細胞數下降。 
重度損傷，能引起重度急性放射病，雖經治療但受照者有50%可能在30天內死亡，其余50%能恢復。表現為多次嘔吐，可有腹瀉，白細胞數明顯下降。 
　　極重度損傷，引起極重度放射性病，死亡率很高。多次吐、瀉，休克，白細胞數急劇下降。